在黑暗的房间里盯着明亮的白色屏幕对眼睛来说是可怕的,因此开发者一直在他们的应用程序中加入黑暗主题来抵消蓝光的影响。但是,如果您有 iPhone 或 iPad,则只需轻按一下开关即可打开系统范围的暗模式。

您的 iPhone 必须运行 iOS 13 或更高版本,并且您的 iPad 必须有iPadOS。通过Settings > General > Software Update检查您正在运行的版本。如果有可用更新,请点击下载并安装。一旦您的设备更新到最新版本,下面介绍如何调低 iPhone 或 iPad 上的灯光。

开启深色模式

在您的 iPhone 或 iPad 上,导航到 设置 > 显示和亮度, 然后点击外观下的深色主题。这将自动更改内置应用程序(如文件、消息、音乐、新闻、便笺、照片、Safari 和电视)以及一些兼容的第三方应用程序(如 Gmail)的主题。其他人,如 Facebook,将需要从其应用程序中打开。

也可以通过在屏幕右上角向下滑动从控制中心打开和关闭暗模式。长按亮度着色器并点击左下角的暗模式图标以打开和关闭该功能。


开启暗模式

如果您希望将暗模式限制为一天中的特定时间,您可以安排设备进入和退出暗模式的时间。转至 设置 > 显示和亮度,然后将自动选项切换为开启。

默认情况下,它会将浅色主题安排到日落,将深色主题安排到日出。如果要为暗模式和亮模式设置特定时间,请点击自定义时间表。设置时间亮模式应该打开,设置时间应该使用暗模式。

这些主题每天都会关闭,但您不会受制于这些时间。即使设置了自动,您仍然可以从“设置”或“控制中心”打开暗模式;光模式将在下一个周期简单地打开。

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